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考點(diǎn)五：運(yùn)動(dòng)中血液的重新分布
運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量增加，但增加的心輸出量將在各個(gè)器官內(nèi)重新分配，通過(guò)體內(nèi)調(diào)節(jié)機(jī)制，各器官的血流量發(fā)生重新分配。運(yùn)動(dòng)的骨骼肌和心臟的血流量顯著增加，不參與運(yùn)動(dòng)的肌肉以及內(nèi)臟器官的血流量減少。
運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚血流量的變化：運(yùn)動(dòng)初期皮膚血流減少，隨著運(yùn)動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，肌肉產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過(guò)體溫調(diào)節(jié)機(jī)制使皮膚血管舒張，血流增加，促進(jìn)散熱。
運(yùn)動(dòng)時(shí)血液重新分配的生理意義：肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感縮血管神經(jīng)興奮，使不參加運(yùn)動(dòng)的肌肉和內(nèi)臟器官的血管收縮，血流量減少。運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌和心肌的代謝活動(dòng)增強(qiáng)，局部代謝產(chǎn)物增多而積聚，使血管舒張，血流量增加，開(kāi)放的毛細(xì)血管數(shù)量增多，血液與肌肉組織進(jìn)行交換的面積增大，氣體擴(kuò)散的距離縮短，使運(yùn)動(dòng)的肌肉和心肌能得到較多的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
考點(diǎn)六：有氧耐力
有氧耐力：是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。肌肉長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作必須依賴于結(jié)構(gòu)和機(jī)能方面的基礎(chǔ)條件，如對(duì)氧的攝取、運(yùn)輸與利用，肌纖維類型和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等。
有氧耐力主要與人體肌肉中的糖原儲(chǔ)備有關(guān)。個(gè)體乳酸閾是訓(xùn)練有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)。
1.有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)
(1)有氧耐力與心肺功能
心肺功能是有氧耐力的重要條件。強(qiáng)有力的心肺功能是運(yùn)動(dòng)中供氧充足的保證。心臟泵血功能是有氧耐力素質(zhì)的重要生理基礎(chǔ),被稱之為有氧耐力的中樞機(jī)制。長(zhǎng)期從事氧耐力訓(xùn)練,可以使心臟出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性肥大，其特點(diǎn)是左心室擴(kuò)張時(shí)心室腔容積增大。
(2)有氧耐力與血液功能
最大吸氧量取決于心臟的泵血功能、血液的氣體運(yùn)輸能力以及肌肉組織對(duì)氧的利用能力，如血液的攜氧能力對(duì)最大吸氧量有很大的影響。紅細(xì)胞中的血紅蛋白是氧的運(yùn)載媒體，血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白含量的多少是影響最大吸氧量的重要因素。
2.有氧耐力的訓(xùn)練
有氧耐力訓(xùn)練一般采用持續(xù)性練習(xí)和間斷性練習(xí)兩種方法。在實(shí)踐中，通常采用的方法是強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的持續(xù)訓(xùn)練以及長(zhǎng)距離的勻速跑或長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練。提高有氧耐力的關(guān)鍵因素是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練后期，隨著心臟泵血功能的提高，有氧耐力水平也隨之提高。最能發(fā)展肌肉耐力的方法是負(fù)荷強(qiáng)度小，重復(fù)次數(shù)多。
3.有氧耐力的評(píng)價(jià)指標(biāo)：有氧耐力的評(píng)價(jià)指標(biāo)包括最大攝氧量和無(wú)氧閾。
考點(diǎn)七：診斷性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)、終結(jié)性評(píng)價(jià)
診斷性評(píng)價(jià)也稱教學(xué)前評(píng)價(jià)或前置評(píng)價(jià)。一般是在某項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始之前，為使計(jì)劃更有效地實(shí)施而進(jìn)行的評(píng)價(jià)。
形成性評(píng)價(jià)是在教學(xué)進(jìn)行過(guò)程中，為引導(dǎo)教學(xué)前進(jìn)或使教學(xué)更為完善而進(jìn)行的評(píng)價(jià)。
終結(jié)性評(píng)價(jià)又稱事后評(píng)價(jià)。一般是在教學(xué)活動(dòng)告一段落時(shí)，為把握最終的活動(dòng)成果而進(jìn)行的評(píng)價(jià)。
考點(diǎn)八：體育教師評(píng)價(jià)內(nèi)容，自我評(píng)價(jià)和同行評(píng)價(jià)
1.體育教師評(píng)價(jià)的內(nèi)容。
(1)體育教師專業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)：專業(yè)道德評(píng)價(jià)，專業(yè)知識(shí)評(píng)價(jià)，專業(yè)能力評(píng)價(jià)，身心素質(zhì)評(píng)價(jià)，專業(yè)潛能評(píng)價(jià)。
(2)體育教師專業(yè)發(fā)展評(píng)價(jià)：促進(jìn)新教師成長(zhǎng)的評(píng)價(jià)，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的評(píng)價(jià)，援助教師的評(píng)價(jià)。
(3)體育教師教學(xué)表現(xiàn)和效果評(píng)價(jià)：教學(xué)準(zhǔn)備，教學(xué)過(guò)程，教學(xué)效果。
2.教師自我評(píng)價(jià)的內(nèi)容、方法和手段。
內(nèi)容：教學(xué)目標(biāo)的可操作性、教材化、教學(xué)方法的恰當(dāng)性、教學(xué)效果
方法：自省、自評(píng)、自我總結(jié)
手段：教學(xué)目標(biāo)回顧、閱覽學(xué)生的學(xué)習(xí)卡片、對(duì)比學(xué)生前后變化、聽(tīng)取學(xué)生意見(jiàn)。
3.同行評(píng)價(jià)的內(nèi)容、方法和手段。
內(nèi)容：教學(xué)思想、教材化工作、教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)方法的恰當(dāng)性、教學(xué)效果
方法：互評(píng)、互議、學(xué)習(xí)同行優(yōu)點(diǎn)、指出同行不足
手段：日常教學(xué)觀摩與評(píng)議、教學(xué)科評(píng)優(yōu)活動(dòng)、教學(xué)研究活動(dòng)、說(shuō)課、教學(xué)總結(jié)
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