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2踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷
2.1病因與損傷機(jī)制
地面不平、身體失去平衡、著地時(shí)踩到別人腳上等，使足突然內(nèi)翻所致。
2.2臨床表現(xiàn)
①有受傷史
②疼痛(壓痛明顯)
③腫脹和皮下瘀血
④出現(xiàn)跛行或功能喪失。
⑤若韌帶完全斷裂，則關(guān)節(jié)間距增寬，出現(xiàn)超常內(nèi)翻。
2.3處理
①冷敷、加壓包扎、抬高患肢。
②24-48小時(shí)后，外敷新傷藥。
③按摩、針灸、理療、痛點(diǎn)注射。
④及早進(jìn)行功能鍛煉。
⑤若韌帶完全短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時(shí)送醫(yī)院手術(shù)治療。
2.4預(yù)防
①準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。
②加強(qiáng)足部力量及踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性的練習(xí)。
③完善場(chǎng)地設(shè)施。
④提高自我保護(hù)能力。
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