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一、體能的構(gòu)成

體能：體能，即運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)水平的總稱。即運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)比賽中體力發(fā)揮的最大程度、也標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)員無氧訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練的水平，反映了運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能量代謝水平。體能即人體適應(yīng)環(huán)境的能力。

健康的體能

運(yùn)動(dòng)體能

成分：1、心肺耐力

2、肌肉力量和肌肉耐力

3、柔韌性

4、身體成分

①速度②爆發(fā)力

③靈敏性④平衡性

⑤協(xié)調(diào)性⑥反應(yīng)時(shí)間

目的：

1、保持身體健康

2、提高生活質(zhì)量

3、提高運(yùn)動(dòng)技能水平

4、增大比賽中獲勝的幾率

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