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一、知識(shí)點(diǎn)呈現(xiàn)
(一)骨的發(fā)生有兩種方式：
(1)膜內(nèi)成骨：這種方式是先由間充質(zhì)分化成為胚性結(jié)締組織膜，然后在此膜內(nèi)成骨。人體顱骨中的一些扁骨屬于膜內(nèi)成骨，如頂骨和額骨等即以此種方式發(fā)生。
(2)軟骨內(nèi)成骨：人體的長(zhǎng)骨、短骨和一些不規(guī)則骨皆屬于軟骨內(nèi)成骨。此種成骨是在透明軟骨的基礎(chǔ)上，逐漸骨化而成。
(二)骨的生長(zhǎng)(以長(zhǎng)骨為例)：
骨的生長(zhǎng)是在膜內(nèi)成骨和軟骨內(nèi)成骨的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，其包括長(zhǎng)長(zhǎng)和長(zhǎng)粗兩個(gè)過(guò)程，且二者同時(shí)進(jìn)行。
長(zhǎng)粗——由骨外膜的造骨細(xì)胞和骨內(nèi)膜的破骨細(xì)胞共同完成。
長(zhǎng)長(zhǎng)——由骺軟骨不斷增生，不斷骨化使骨增長(zhǎng)。合理的體育鍛煉可以促進(jìn)骺軟骨的增生，兒童少年時(shí)期超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量會(huì)使骨過(guò)早骨化，從而影響身高。
二、真題再現(xiàn)
骨是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)重要的組成部分，其發(fā)生方式包括：( )。
A.膜內(nèi)成骨和膜外成骨 B.膜內(nèi)成骨和軟骨內(nèi)成骨
C.膜內(nèi)成骨和軟骨外成骨 D.軟骨外成骨和結(jié)締組織成骨
專題二 常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作對(duì)骨骼肌的促進(jìn)
一、知識(shí)點(diǎn)呈現(xiàn)
1.俯臥撐：發(fā)展肩胛骨前伸、肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)伸各肌群的力量。即前鋸肌、胸大肌(近固定)、肱三頭肌(遠(yuǎn)固定)等肌肉的力量。
2.仰臥起坐：發(fā)展髖關(guān)節(jié)屈肌、脊柱屈肌兩肌群的力量，即髂腰肌、股直肌等肌肉的力量。
3.臥推杠鈴:發(fā)展肩胛骨前伸、肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)伸各肌群的力量。即前鋸肌、胸大肌、肱三頭肌(近固定)等肌肉的力量。
4.引體向上:發(fā)展肩胛骨上下回旋、肩關(guān)節(jié)伸、肘關(guān)節(jié)屈、手關(guān)節(jié)屈各肌群的力量。即胸小肌、菱形肌、背闊肌(近固定)、胸大肌、肱肌的力量。
5.負(fù)重深蹲起：發(fā)展脊柱伸肌、髖關(guān)節(jié)伸肌、膝關(guān)節(jié)伸肌、足關(guān)節(jié)屈肌各肌群的力量。即豎脊肌、臀大肌、股四頭肌(遠(yuǎn)固定)、小腿三頭肌(近固定)等肌肉的力量。
6.仰臥兩頭起：發(fā)展脊柱屈肌、髖關(guān)節(jié)屈肌兩肌群的力量。即腹直肌、腹內(nèi)、外斜肌、髂腰肌、股直肌(近固定)等肌肉的力量。
7.俯臥兩頭起(俯臥腿臂上振)：發(fā)展脊柱伸肌、髖關(guān)節(jié)伸肌兩肌群的力量。
8.仰臥舉腿：發(fā)展髖關(guān)節(jié)屈肌、脊柱屈肌兩肌群的力量。即腹直肌、髂腰肌、股直肌等肌肉的力量。
9.沖拳：發(fā)展肩胛骨前伸、肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)伸和內(nèi)旋肌群的力量。即前鋸肌、胸大肌、肱三頭肌、旋前圓肌(近固定)的力量。
二、真題再現(xiàn)
發(fā)展股四頭肌力量常用的方法是( )。
A.俯臥上舉腿 B.俯臥腿彎舉
C.懸垂舉腿 D.負(fù)重半蹬起
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