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體育鍛煉能增強體質，這己為科學所證實。一個人的體質，精力及工作或學習效果如何，完全以中樞神經(jīng)活動的生理基礎為轉移。腦神經(jīng)的生理活動，需要有 雄厚的物質基礎，就是氧氣和其他營養(yǎng)物質的供應。腦的需氧量占全身需氧量的四分之一，約為肌肉需氧量的一二十倍，居第一位，腦對葡萄糖的需要量也是全身最 多。腦的動脈血管很豐富，在安靜狀態(tài)下，心臟排出的血液有五分之一要輸送到腦部。腦組織的機能代謝很旺盛，耗氧量較多，對缺氧也很敏感。因為，大腦工作 時，需要大量的氧氣和葡萄糖，而氧和葡萄糖又需要血液來輸送。所以，經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)對全身各器官、系統(tǒng)的調節(jié)和支配，而且，也能增強 心臟的功能，使每搏血液的輸出量增加。同時，又能提高肺部的工作能力，增大肺活量，使大腦可以得到更多的氧氣。
經(jīng)常參加體育鍛煉可使肌肉豐滿發(fā)達。由于肌肉內所含的肌紅蛋白增高，身體又能獲有更大的氧氣儲備能力。因此，只有經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質，才能保證大腦的健康和提高大腦的工作效率。
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