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4、有固定的比賽項目、形式和方法。

5、有嚴格的競賽規(guī)則要求。

6、對運動場地、器材有嚴格的規(guī)定。

(1)、面向廣大群眾，以鍛煉身體、促進健康、增強體質(zhì)為目的。

(2)、掌握基本技術(shù)，追求鍛煉身體的最佳效果。

(3)、有專門的健身原理、原則和方法。

(4)、根據(jù)年齡、性別、健康狀況，確定不同的內(nèi)容、形式和方法。

(5)、對運動場地、器材沒有嚴格要求，但應(yīng)保證安全，注意衛(wèi)生。

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