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第一題
請簡述一下欄間跑的技術(shù)要點。
【參考答案】
欄間跑的節(jié)奏鮮明，一般有三步、四步和五步欄間跑等形式。下欄的第一步因水平速度下降較明顯，故步長有所縮短;欄間跑最后一步要準(zhǔn)備起跨，動作要點起跨腿收髖屈膝，大腿外展向前提拉，提膝鉤腳過欄，準(zhǔn)備前擺;同時擺動腿以大腿帶動小腿積極下壓扒地，迅速蹬髖、膝、踝關(guān)節(jié)過渡到后蹬，使身體重心迅速移過欄架。欄間跑中間的幾步大體上與快速跑途中跑的動作相同，但要高抬大腿用前腳掌彈性著地，明顯加大擺臂的幅度。
第二題
本節(jié)課的教學(xué)重難點是什么?如何設(shè)置教學(xué)重難點?
【參考答案】
教學(xué)重點：學(xué)會跨欄跑及欄間跑的技術(shù)動作。
教學(xué)難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正，擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
重點：在一個技術(shù)動作中處于核心地位的動作，關(guān)系整個技術(shù)動作成敗的關(guān)鍵技術(shù)。
難點：學(xué)生在動作技術(shù)與技能學(xué)習(xí)中，感到接受起來有困難的，不容易理解的環(huán)節(jié)、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)過程中可能遇到的障礙，需要學(xué)生下氣力去學(xué)，學(xué)不會或?qū)W得不好就難以完成學(xué)習(xí)目標(biāo);
第三題
本節(jié)課的設(shè)計思路是什么?
【參考答案】
依據(jù)最新課程標(biāo)準(zhǔn)，以堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長;激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識;以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位;關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位學(xué)生受益的思路大概可以從以下七個方面進(jìn)行設(shè)計：
確定學(xué)時教學(xué)目標(biāo);排列教學(xué)內(nèi)容;針對教學(xué)內(nèi)容組織教法;安排各項內(nèi)容教學(xué)時間和各個練習(xí)的次數(shù);設(shè)計課的生理負(fù)荷和練習(xí)密度;計劃本課所需的場地器材和用具;課后小結(jié)。
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