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1.馬拉松跑全程為( )，屬超長跑項目。

　　A.41.195千米 B.42.195千米

　　C.43.195千米 D.44.195千米

　　2.短距離跑最大特點是用最短的時間發(fā)揮最高的速度，決定跑速的主要因素是( )。

　　A.耐力 B.爆發(fā)力

　　C.步頻和步長 D.反應速度

　　3.某個人進行100米比賽時，假設平均步長2米，平均步頻4步/秒，則用了( )跑完全程。

　　A.12秒40B.12秒45

　　C.12秒50D.13秒

　　4.走和跑的區(qū)別在于( )。

　　A.跑的速度快，走的速度慢 B.跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小

　　C.跑的步幅大、走的步幅小 D.跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空

　　5.短跑教學中步頻是影響跑速的重要因素之一，也是就難以提高的一個環(huán)節(jié)。為了達到理想的步頻，運用練習方法( )。

　　A.后蹬腿B.跑上坡

　　C.起跑后的加速D.跑下坡

　　答案與解析

　　1.【答案】B

　　【解析】正式的馬拉松長跑比賽全程長42.195千米(26英里385碼)，通常在公路上進行。故本題選B。

　　2.【答案】C

　　【解析】決定跑速的主要因素是步頻和步長。故本題選C。

　　3.【答案】C

　　【解析】步長為2米，步頻為4步/秒，則成績?yōu)?00/(2×4)，成績?yōu)?2秒50。故本題選C。

　　4.【答案】D

　　【解析】跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相結合、動作協調連貫的周期性運動。走從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不離開地面，沒有出現“騰空”的現象。故本題選D。

　　5.【答案】D

　　【解析】在短跑訓練中，練習步頻一般通過跑下坡，跑上坡是練習運動員的步幅。故本題選D。

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