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1.簡述背向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)?
【參考答案】
以右手投擲為例，背對投擲方向。左腿向后擺動，右腿蹬離地面，右腳沿地面滑行，右腿膝蓋迅速內(nèi)扣，左腳內(nèi)側(cè)腳掌著地，形成背向最后用力的準備姿勢。右腳蹬地轉(zhuǎn)動，髖超于肩，迅速向前上方推伸右臂，頭后仰，壓腕撥球。球離手后，降低重心，維持平衡。
2.為什么將背向滑步推鉛球的重難點設(shè)置為上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力?
【參考答案】
因為在背向滑步推鉛球中強調(diào)的是下肢蹬地以髖帶動肩，之后推臂發(fā)力，更加需要轉(zhuǎn)動的力量，而在剛剛學習這個動作時，轉(zhuǎn)動的力量是最難控制的，我在糾錯與幫助的過程中都在強調(diào)上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力，所以我將上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力作為本節(jié)課的重難點
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