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一、考點(diǎn)梳理

1.情緒是可以調(diào)適的，情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

2.調(diào)節(jié)情緒的具體方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。

3.喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。①原因：人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。②方法：a.學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒；b.關(guān)心別人的情緒，嘗試去共享彼此的各種情緒。

二、真題再現(xiàn)

1.(2014年上半年單選題第26題)處于青春期的初中學(xué)生小張，容貌不美，身材矮小，因而常常覺得自己低人一等，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感，作為他的好朋友，你給他的合理建議是( )。

①為保護(hù)身心健康，要合理調(diào)控自己的情緒

②人的外表不能由自己決定，應(yīng)坦然地悅納自己

③通過培養(yǎng)優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，可以彌補(bǔ)外表的不足

④“低人一等”的想法合情合理

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

【答案】A。解析：④中“低人一等”的說法不合理，人都是平等的，應(yīng)該排除。因此，本題選A。

2.(2014年上半年單選題第27題)藝術(shù)大師劉海粟先生九十高齡時(shí)仍精神煥發(fā)、揮毫自如。人們從他書寫的一副對聯(lián)里找到了他健康的答案：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”。這告訴我們( )。

①情緒影響著人們的行為和生活

②意志決定著人的健康狀態(tài)

③良好的心態(tài)是健康長壽的一個重要因素

④積極的情緒有利于身心健康

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

【答案】C。解析：意志不能決定人的健康狀況，②表述錯誤。因此，本題選C。

3.(2014年下半年單選題第30題)小麗得知疼愛自己的爺爺去世，跑到操場上大哭一場，小麗調(diào)控自己情緒的心理方法是( )。

A.注意轉(zhuǎn)移法 B.合理發(fā)泄法

C.理智控制法 D.改變自己的態(tài)度

【答案】B。解析：本題是對調(diào)節(jié)情緒的方法的考查，“小麗得知疼愛自己的爺爺去世，跑到操場上大哭一場”，這是一種合理發(fā)泄法，因此，本題選B。

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