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1.在市質(zhì)檢考試中，陽陽沒有發(fā)揮正常水平，心里非常難過，晚自習(xí)下課后在操場哭了一場。陽陽調(diào)節(jié)情緒的方法是( )。
A.注意轉(zhuǎn)移 B.合理發(fā)泄 C.理智控制 D.自我暗示
【答案】B。解析：調(diào)節(jié)情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，即把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去;合理發(fā)泄法，是指通過簡單的發(fā)泄痛 快地表達出來，如哭一場、傾訴、劇烈運動等;理智控制是指主動調(diào)動理智這道閘門的力量，控制不良情緒;自我暗示是指自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生。在 題干中，陽陽產(chǎn)生了不良情緒，通過哭來宣泄情緒，這屬于合理宣泄法，B是正確的。
2.小林把近來遇到的煩心事告訴了好朋友，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是( )。
A.聽之任之法 B.意志控制法 C.合理發(fā)泄法 D.盡情傾訴法
【答案】D。解析：這是一道簡單試題，考查學(xué)生對調(diào)節(jié)情緒的方法的認識。此題較為簡單，聯(lián)系教材知識，結(jié)合材料回答即可，材料中小林的做法是把“煩心事告訴了好朋友”，屬于盡情傾訴法。A的做法錯誤;BC不合題意;所以答案選C。
3.面對將要參加的演講比賽，曉君同學(xué)有時會感到緊張，這時她會默默地“告訴世界，我能行”!這種調(diào)節(jié)情緒的方法是( )。
A.自我暗示 B.合理發(fā)泄 C.轉(zhuǎn)移注意 D.心理換位
【答案】A。解析：此題旨在考查學(xué)生對調(diào)節(jié)情緒的方法的認識。根據(jù)教材知識，題文中的曉君同學(xué)自己提醒自己，來調(diào)節(jié)和控制不良情緒的產(chǎn)生，屬于自我暗示法，所以正確答案選A。
4.小楓本來計劃周日出去游園，但起床后發(fā)現(xiàn)外面下起雨來。小楓沒但不開心，還有如圖的想法。小楓調(diào)控情緒的方法是( )。
A.通過改變自己的態(tài)度 B.通過心理換位的方法
C.通過合理發(fā)泄的方法 D.通過注意力轉(zhuǎn)移的方法
【答案】A。解析：這是一道簡單試題，考查學(xué)生對調(diào)控情緒的方法的認識。漫畫中小楓針對環(huán)境的變化的態(tài)度是“這場雨下的真及時啊”，用積極樂觀的態(tài) 度調(diào)整自己的情緒，材料中是天氣變化對自己計劃的影響，小楓“通過改變自己的態(tài)度”來控制情緒的，正確;BCD都是調(diào)節(jié)情緒的方法，但不合題意.所以答案 選A。
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