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消化系統(tǒng)
定義：消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸)等部。
消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝和胰，它們均借助導(dǎo)管，將 分泌物排入消化管內(nèi)。 人體共有5個(gè)消化腺，分別為：唾液腺(分泌唾液、唾液淀粉酶將淀粉初步分解成麥芽糖)胃腺(分泌胃液、將蛋白質(zhì)初步分解成多 肽)、肝臟(分泌膽汁、儲存在膽囊中將大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，稱為物理消化，也稱作“乳化”)、胰臟(分泌胰液、胰液是對糖類，脂肪，蛋白 質(zhì)都有消化作用的消化液)、腸腺(分泌腸液、將麥芽糖分解成葡萄糖，將多肽分解成氨基酸，將小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸，也是對糖類，脂肪，蛋白質(zhì)有 消化作用的消化液)。
體育鍛煉對其影響：
運(yùn)動(dòng)對消化系統(tǒng)的整體機(jī)能有提高作用。加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)消化廢物和毒素的排出。能預(yù)防和改善胃食道反流癥，促進(jìn)排便改善便秘。
長期運(yùn)動(dòng)鍛煉能使固定肝、胃、脾、腸等內(nèi)臟器官的韌帶得到加強(qiáng)，能有效地防治胃腸下垂病癥。胃腸蠕動(dòng)的加強(qiáng)又能積極地消耗胃腸外壁的脂肪組織，縮小腹型、降低腹腔內(nèi)的壓力，解除腹內(nèi)壓力對肝、腎、脾等重要臟器的不良作用。
經(jīng)常規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)消化液分泌和脂肪代謝，增強(qiáng)消化道對食物的消化吸收能力。肝臟的脂肪代謝在運(yùn)動(dòng)鍛煉的作用下變得活躍，因此，脂肪肝可以在運(yùn)動(dòng)鍛煉的作用下得到有效的防治，目前，脂肪肝防治的方法中運(yùn)動(dòng)鍛煉已是被公認(rèn)的切實(shí)有效的方法之一。
但是長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起過度疲勞而對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良的影響，會(huì)導(dǎo)致一些胃黏膜缺血、降低胃黏膜的防御能力、減少胃液分泌、削弱消化和吸收等。
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