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1、側(cè)踢腿：挺胸直腰、開髖、側(cè)身、猛收腹

2、按競賽類分為：團體賽，個人賽，個人及團體賽

3、按年齡分：成年賽、青少年賽、兒童賽

成年組18歲以上，自選套路完成時間不少于1分20秒，青少年組，12—17歲，1分10秒以上，兒童組，1分以上。

太極拳自選套路為3—4分鐘，規(guī)定套路為5—6分鐘，太極劍集體項目套路3—4分鐘，傳統(tǒng)拳術(shù)器械套路單練不少于1分鐘，對練不少于50秒。

4、個人項目場地：長14米寬8米，至少2米寬的安全區(qū)，邊線寬5厘米

5、集體項目場地：長16米寬14米，至少1米的安全區(qū)，不少于6人，單練和對練場地長14米寬8米。

6 、現(xiàn)代武術(shù)的特點：高、難、美、新

7、南拳一般特點：拳勢剛烈，步伐穩(wěn)固，多僑法，善標手，常以發(fā)聲吐氣助拳勢。

8 、武術(shù)的價值：

健身價值、技擊價值、教育價值、觀賞價值、經(jīng)濟價值

9、我國武術(shù)工作的基本任務(wù)：

(1)加強武德修養(yǎng)，提高武術(shù)隊伍的整體素質(zhì)

(2)以全民健身為綱，推動社會化群眾習(xí)武健身活動。

(3)加大競技武術(shù)的改革力度堅持競技武術(shù)走向奧運

(4)培育和形成武術(shù)市場，促進武術(shù)產(chǎn)業(yè)化

(5)繼承和發(fā)展相結(jié)合，走21世紀武術(shù)創(chuàng)新之路

10、長拳的技法特點：

(1)、手要快捷 (2)、眼要明銳 (3)、身要靈活 (4)、步要穩(wěn)固

(5)、精要充沛 (6)、氣要下沉 (7)、力要順達 (8)、功要純青

(9)、回擊合法 (10)、以形喻勢

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